KURMA SEBAGAI SUMBER ASAM AMINO BAGI TUBUH
Humas SMP Negeri 1 Salatiga
KURMA SEBAGAI SUMBER ASAM AMINO BAGI TUBUH
“Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat “, dengan tubuh yang sehat dan tidak rentan sakit, maka segala aktivitas dapat kita lakukan dengan baik dan lancar. Untuk itu sangat penting sekali bagi kita bagaimana mengupayakan agar tubuh kita selalu sehat dan tidak mudah sakit. Apalagi disaat menjalankan ibadah puasa seperti saat ini, kita butuh energi yang banyak. Salah satu makanan yang menjadi sumber energi adalah kurma.
Kurma mengandung sekitar 18 jenis asam amino dengan berbagai manfaat dan khasiat. Kurma sebagai gula alami memberikan energi bagi tubuh, mengandung potassium yang bermanfaat untuk kontraksi otot (termasuk otot jantung). Orang yang rutin mengkonsumsi kurma tidak mudah Lelah dan terhindar dari konstipasi.
Apa saja manfaat kurma? Kurma sangat bermanfaat diantaranya:
- Melancarkan pencernaan dan dapat menurunkan kadar gula dalam darah
- Mengandung vitamin B komplek yang sangat penting dalam proses pembentukan Hb darah, sel darh putih dan sel darah merah.
- Membantu perkembangan tulang yang sehat dan proses metabolism energi
- Anti kanker karena mengandung selenium yang juga berperan penting untuk kekebalan tubuh kita
- Kurma tidak mengandung kolesterol, bahkan mampu ikut menurunkan resiko penyakit jantung
Sangat banyak sekali manfaat kurma, dari mulai Kesehatan indra, organ dalam, pertumbuhan tulang, hinga darah. Itulah mengapa kurma disebut superfood.
Selain asam amino, tubuh kita juga memerlukan sumber probiotik agar tubuh kita memiliki daya tahan yang kuat, Kemudian, prebiotik, rempah dan rimpang
Semoga kita semua sehat serta selamat di dunia dan akhirat. Aamiin.
Penulis
Retnowati, S.Pd.,M.Pd
Guru IPA SMP NEGERI 1 SALATIGA
